Inhalte

• Grundlagen des Yoga im Sitzen: Einführung in die Prinzipien des Yoga und deren Anpassung für Übungen auf dem Stuhl.
• Sanfte Bewegungsabfolgen: Übungen, die die Beweglichkeit fördern, Verspannungen lösen und die Haltung verbessern.
• Atmung und Achtsamkeit: Techniken, die eine bewusste Atmung und Entspannung unterstützen und zu mehr Gelassenheit führen.
• Abwechslungsreiche Einheiten: Gestaltung von Yoga-Stunden, die Mobilität, Balance und innere Ruhe fördern.
• Anpassung an die Zielgruppe: So passen Sie die Übungen an die Bedürfnisse Ihrer Teilnehmenden an – ob fit, mobilitätseingeschränkt oder hochaltrig.

Zielgruppe

Betreuungskräfte, Alltagsbegleiter, Pflegekräfte und Interessierte, die mit Freude und Kreativität eine sanfte und wohltuende Bewegungsform in ihren Alltag integrieren möchten.

• Empfohlene Voraussetzungen: Offenheit für Entspannungstechniken und Freude an sanfter Bewegung.
• Betreuungs-Klientel: Menschen mit Demenz, mobilitätseingeschränkte Menschen, behinderte Menschen, fitte Senioren und Seniorinnen, Einzelbetreuung

Dozenten für Yoga im Sitzen

Die Dozenten der Aktiva-Akademie sind erfahrene Fachkräfte und Spezialisten, die ihr umfangreiches Wissen und ihre Leidenschaft in den Dienst der Aktivierung von Senioren stellen. Mit Expertise in einer Vielzahl von Themenbereichen gestalten sie praxisnahe und inspirierende Fortbildungen, die sich direkt auf den Alltag der Betreuungskräfte und Senioren auswirken.
 

Eva Hambrecht

Yogalehrerin, Masseurin, Meditationskursleiterin

Eva Hambrecht ist erfahrene Yogalehrerin, Meditationskursleiterin und Masseurin mit Praxiserfahrung in der Arbeit mit Senioren. In ihren Fortbildungen zeigt sie Betreuungskräften und Alltagsbegleitern, wie Yoga im Sitzen, Entspannungs- und sanfte Massagetechniken den Betreuungsalltag bereichern können.

Mit einfachen Übungen, die Beweglichkeit, Atmung und Entspannung fördern, vermittelt sie praxisnahes Wissen, das leicht umsetzbar ist und das Wohlbefinden von Senioren nachhaltig stärkt. Ihre klaren Anleitungen und einfühlsame Herangehensweise schaffen Vertrauen und inspirieren dazu, Bewegung und Entspannung wirkungsvoll in den Alltag zu integrieren.